胸が外側に離れる(離れ乳、離れ胸)の原因と正しい位置に戻す方法


寝る時にブラジャーを着けずに寝ていたせいか外向きに胸が離れている事に気づきました。胸が外側に離れているせいで、谷間ができず胸が小さく見えてしまい困っています。そこで、胸が外側に離れる(離れ乳、離れ胸)原因と外側の胸を正しい位置に戻す方法についてまとめました。

 

 

女性のバストの悩みと言えば、胸が小さい、胸が垂れている、胸の形が悪い、胸が大きすぎるなど様々ですが、「胸が離れている」という悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?

私もその一人です。私は締め付けられるのが嫌で、10代後半くらいから寝る時にブラジャーを着けずに寝ていました。

それが原因か分かりませんが、外向きに胸が離れている事に気づきました…(´Д⊂グスン

しかも、胸が外側に離れているせいで、谷間ができず胸が小さく見えてしまいます。

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外向きに離れている胸をなんとかしたい!なんとか外側の胸を正しい位置に戻したい!!と思い、離れ乳、離れ胸の原因や改善方法などについて調べてみました。

 

☆胸の形が外側に離れている原因と改善方法

 

・原因1.ブラジャーのサイズが合っていない

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バストは脂肪からできているので、重力により揺れや加齢で下垂するものです。胸よりもブラジャーのサイズが小さいと、胸に圧力がかかってしまい、血流が悪くなり、老廃物が溜まってバストは成長しません。逆に胸よりもブラジャーのサイズが大きいと、胸の脂肪が左右に流れていってしまい、胸の形も悪くなってしまいます。だいたいこのサイズで大丈夫だと適当に選んでいる方は、意外と合ってないことが多いので要注意です!

改善方法→下着屋さんに行って、店員さんに自分の形やサイズを正しく測ってもらい、自分に合ったピッタリのブラジャーを購入しましょう。自分に合ったブラジャーを付けることによって、バストもキレイに変わっていきます。胸の形を整えるには、補正効果のある下着を選ぶと効果的です。

 

・原因2.寝る時にブラジャーを付けない

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睡眠時間は1日の3分の1を占めます。ブラジャーを着けないで寝ると、胸の脂肪は重力により、横に流れていってしまい、どんどん胸が広がって離れてしまいます。寝返りの多い方やうつ伏せ寝をする方は要注意です。

改善方法→寝る時は、しっかりナイトブラをつけて、胸が離れるのを防ぎましょう。着けて眠るだけで簡単にバストケアができ、高い補正効果が期待できます。ナイトブラを持っていない方は、この機会に購入することをおすすめします。

 

・原因3.ブラジャーの付け方が正しくない

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せっかく自分に合ったピッタリのブラジャーを付けても、ブラジャーの付け方が悪ければ意味がありません。脇に流れた脂肪を正しい位置に持っていくことが出来ていないと、胸の形が外側に離れる原因になります。

改善方法→バスト周りのお肉を手で寄せて、カップにはみ出たりずれたりしないようにブラジャーを付けましょう。そして、バストの丸みを潰さない程度に肩ひもを調節して下さい。正しい付け方を意識して、バストラインを綺麗に整えていきましょう。

 

・原因4.ノーブラで過ごしている事が多い

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締め付けられるのが嫌だからと、家に帰るとすぐブラジャーを外して生活する方が多いですが、長時間ブラジャーを着けないでいると、バスト部分の筋肉が緩んでしまい、クーパー靱帯も伸びて、胸の垂れや、離れ乳の原因となってしまいます。

改善方法→家に帰ってからも、ブラジャーでしっかりとバストを支える習慣をつけましょう。締め付けられるのが嫌でリラックスしたい方は、ナイトブラをつけて、バストの型崩れを防ぎましょう。

 

・原因5.筋肉が衰えている

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胸を支える大胸筋が衰えていると、クーパー靭帯も弱まり、胸を支えていられなくなります。支えきれない脂肪がどんどん左右に引っ張られ、胸が離れてしまいます。加齢と共に筋肉も衰えるので、日頃から継続して運動することが大事です。

改善方法→大胸筋のエクササイズをしましょう。膝立て腕立て伏せや合掌のポーズがおすすめです。すぐに効果は現れませんが、毎日継続することによって、徐々に綺麗な形のバストに改善されます。

 

今回、離れ乳・離れ胸の原因と改善について調べましたが、自分は全ての項目に当てはまっていることに気付き、納得しました…(・∀・)。

原因と適切な改善方法を知ったので、これから大胸筋を鍛えて、補正効果のあるブラジャーを選び、正しい付け方でバストの形を整えていきたいと思います。

私のように胸が外側に向いて離れていて形が悪く、胸が小さく見える方は、悩みを解決して、憧れられる綺麗な胸を手に入れましょう!

 

 

☆補正効果のあるおすすめブラジャー☆

 

下着売り場の店員さんに自分の形やサイズを正しく測ってもらってから購入しましょう!

 

・「ブラパリ」

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締め付けられるのが嫌だ!と言う方におすすめのブラパリ(LaBra Paris)は、バンドもストラップもない新感覚のシリコンブラです。軽い着け心地なのに、強力な粘着力で胸の型崩れをしっかりサポートしてくれます。垂れて離れた胸が、スッキリ綺麗な丸みのあるバストへ。

 

・「Viageビューティアップナイトブラ」

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睡眠時のバストの横流れを防止し、より大きく美しい丸みのあるバストへ導いてくれます。バストをやさしくケアし、きれいなおわん型に補正することに徹底的にこだわって作った3D着圧機能のナイトブラです。バストが外向きに離れている方や年齢によるバストの垂れの方におすすめです。